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保持完美的身材是很多人追求的目标,但是有很多人为了减肥经常是采取挨饿的手段,普遍大多数人都会认为吃的越多胃就变得越大,吃得少一些,胃就缩小了。那么事实真的是这样吗?按照成人胃容积标准,男性大约1400毫升左右。食物进入胃部,可以伸缩膨胀数十倍。女性大约1200毫升,扩张较大可达2000毫升。胃部形状随着进食膨胀,当没有食物会缩小。当我们进食的时候,胃会出现容受性舒张,就是胃的容积变大,为容纳食物做好准备,同时胃内腺体分泌增加,排闄岃胺鍑忚偉椤圭洰浠风洰琛? 闄岃胺鍑忚偉椤圭洰鍚堜綔鎷涘晢空延迟,蠕动增强,为的就是让食物在胃内充分和胃液混合,将食物形成食糜,一定程度上消化蛋白质,为下一步在肠道的吸收做好准备。当食物排空后,胃又恢复了原来的形态,胃壁内的肌间神经丛不断的发放基础性的电冲动,维持胃处于一个轻微收缩的状态。所以不管是经常吃撑或者饥饿,都不存在将胃容量撑大或者缩小的问题,因为胃的形态根据有没有食物,有多少食物,本来就是不同的,胃具有非常良好的伸缩能力。所以当有人认为吃的比较少的时候胃变小了,这只是生理和心理上多种因素导致的。

肥胖很重要的一个因原是饮食不均衡,或者营养过剩,或者营养不足。许多人可能觉得奇怪,肥胖是由于营养过剩容易理解,因为体内吸收了过多营养,使多余脂肪滋长、积蓄导 致体形“膨胀”。为什么肥胖还会营养不足呢?这是因为,有的人的肥胖是因 为饮食习惯不好,偏好于高脂肪闄勮繎宸茬鍑忚偉搴楀湪鍝噷高热量的食品,使得体内某些营养素 过多,而某些必需的营养素又吸纳太少。

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