经络减肥法对局部肥胖、大腿和腹部、背部等的脂肪堆积有很好的有效,并可起到调节月经、诊治便秘、降低血脂等作用。已秀瘦身釆用传统中医通穴减肥原理,原创经络技术,不吃药、不打针、不针灸、不拔罐、不刷精油、不用仪器,不用任何药物及减肥替代品。无不良反应,无痛苦,纯手工,真正的绿色健康减肥!

喝水也会胖,所以少喝一点水?喝水才不会变胖!水除了不会提供热量,还不会增加体脂肪>>>水在人体中参与许多重要的代谢反应,因此多喝水有助于促进肠胃蠕动、预防便秘,对肾脏等器官也有保护作用。建议可掌握起床1杯水、饭前1杯水、外出要带水的要诀,每天至少摄宸茬鐦﹁韩鍚堜綔鎬庝箞鏍? 宸茬鐦﹁韩鍚堜綔椤圭洰取1,500ml的水分。

午餐供给身体的热量占全天总能量的35%左右。所以,午餐也是相对不容小视的,一天中,午餐的进食时间较佳为中午12点到14点这段时间。午餐较好吃一些蔬菜和鱼类、瘦肉和豆类食品,粥和汤也是比较好的选择。适合减肥的粥汤类有:绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。这些粥汤类对于减肥有很大的好处。切记,要忌吃炸肉类的油炸食品,对于动物的肝脏和肥肉也要能少吃就尽量少吃。因为这些食物无一例外的额,热含量都非常的高。这是午餐的安排。

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