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刮痧这项古老的中医养生方法,在医学快速发展的今天,被赋予了减肥的意义!以前我们了解更多的是刮痧清热解毒,健脾和胃,活血化瘀的保健养生作用!现在都说刮痧可以减肥,这是真的吗?中医告诉我们刮痧可以减肥,与其他的减肥方法,它似乎更有安全健康的优越性!

如何衡量肥胖与否呢?有一个体重指数(BMI)来计算:体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方。例鍑忚偉鍚堜綔宸茬椤圭洰鍝佺墝如一个人体重65公斤,身高1.7米,其体重指数=65÷(1.7×1.7)=22.5,属于正常范围。正常成年人的BMI应为18.5-25,大于25为超重,大于30为肥胖。这是引用外国的数字,对于中国人似乎过于宽松一点,但仍可作为参考。有人建议国内BMI标准应为18-23。

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