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为了减肥，有些人恨不得每天都用两颗苹果来解决一天的饮食。这种做法前期也许真的会让你瘦下几斤，但是，真的不能减肥!增加消耗量会提高基础代谢率，而从均衡营养的方面来说，饮食加运动是提高基础代谢的不二法门。人体每日所需的热量算法，根据你目前的体重公斤数乘以21就是你每天保持新陈代谢所需要的热量卡数。如果不想基础代谢率下降，那么每天至少要摄入这个数的热量。如果你每天的饮食不能保证这个热量的摄入那就会出现营养不良从而基础代谢下降的情况。所以节食减肥本身就是一种错误的减肥方法。

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女人都是爱美的！越来越多的亚洲女性开始重视自己身体的曲线美，让塑形、减肥成为了一种趋势。据临床研究数据结果显示，中国潜在的减肥女性中，月收入平均为0.5万-1万元的占比高达64%，其市场前景由此可见，相关专家预测，2022年，中国减肥市场有望超过4000亿元。未来，会有更多的女性，加入减肥队伍。

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