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瘦，我们所欲也，饭，亦我们所欲也，二者不是不能兼得的！只要掌握了合理的科学减肥方法，控制食欲，控制摄取的热量我们也能拥有一个窈窕身材！关键的问题就是要控制食欲合理膳食，就能健康减肥！食物与能量摄取是关乎体重的第一要素，因此可以把分析建立在饮食摄入之上，即与常人相比，你的食欲是偏大还是偏小？如果偏小，则说明日常消耗不够；如果偏大，说明营养吸收不良。食欲小于常人者：身体的成分和元素主要由食物提供，因此没有足够的营养摄入，想长胖是不可能的。

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