如何瘦身呢，瘦身真的是非常好的时机了，究竟该怎么护理身体，这也是大家都渴望的。陌谷减肥通过实际调查和询问，发现身边姐妹们的减肥方式大致有以下这几种方式或问题，感兴趣的朋友下面就随陌谷减肥一起来了解一下啦。

一直在以来的减肥都是“只管住嘴”相信你身边也有不少这样的小伙伴吧！每天都喊着要减肥减肥，动不动就不吃饭了，一整天也不见她吃什么东西。纯纯的节食模式啊！不过，除了“管住了嘴”这一项之外，就再没有别的瘦身举动了。

其实，这样不吃东西又不运动的状态会影响身体的正常代谢，身体机能也会受到影响。即便是靠节食暂时减轻了体重，但久而久之，反而容易造成肥胖。所以，这种严重不科学的“减肥”方式还是尽早放弃吧。不过，相信大多数只靠不吃东西来减肥的小伙伴有不少恐怕只是闹着玩而已，并不是真的下定决心要改善身材。



肥胖已经够难受的，肌肤又粗糙，这可怎么活呀！对于女性来说，肌肤的护理，身材的管理都是非常的重视的。已经快要步入盛夏了，气温一天天上升，人们减肥的心也一天比一天大。陌谷减肥较近的朋友圈就是这样，每到晚上的时候一刷下来全部都是跑步路线的截图，5公里、7公里、10公里。讲真，没什么比能坚持运动更加让人觉得佩服的了，能认认真真的通过运动瘦下来的人真的都特别棒。

但是也有那么一类人，虽然瘦下去了，但是心情并没有变好，因为皮肤变差了。可是不是说运动会让人的皮肤越来越好吗啊？怎么还会越来越差呢？短时间内暴瘦当你着急着想要瘦下来的时候，看到短时间暴瘦的方法难免会心动。虽然有一些快速的减肥方法缺水能让你的体重在短时间内掉的很快，但是同时也是需要付出很大的代价的。
    
说到肥胖，更多的人会想到过多食用油腻、脂肪含量高的食物，或者是不运动，这些会造成肥胖。肥胖症患者越来越多，不要认为胖是生活质量高导致的，有些时候也是一种病症。而在更多的研究分析中发现，肥胖与人生阶段有关，要是处于人生的这些阶段，可能让你在不知不觉中就会发胖。

肥胖的危害肥胖对于身体健康有很多的危害，肥胖者易患癌症根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。导致各种血管疾患肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。