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白领容易发胖的主要原因喝水太少。水是我们体内代谢较重要的载体,一旦少了,废物就会存留,成为增重的祸根。常听到有些OL说“这忙的,一上午都没喝口水”,这可万万不行。这不仅关系到体重,还关系到肤色肤质呢。解决方法:一天至少喝够2升水。使用有刻度的大杯子,早上到公司先来一大杯,并且时刻提醒自己,一天一定要喝足,但也不要“要不不喝,要不水饱”。慢慢喝,才能真正滋宸茬鐦﹁韩鍚堜綔29800鐨? 宸茬鐦﹁韩鍚堜綔养进五脏。同时记住,如果你感觉到渴了,那么就证明你已经极度缺水,需要马上补充。

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