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为了将减肥师的一些观点和主张让顾客透过自己的口讲出来,常常要采用减肥师提问,顾客作答的手法,如果准备一些能马上得出答案的范围问题是较理想的,因为当话题内容有范围是,也容易让顾客“依标准”来营造“谈话的气氛”这种情况下主导人当然是减肥师。顾客所说出的答案,本来是减肥师自己想从口中一口气谈出的内容,这是重要的是,你要一声不响忍耐着,借顾客闄岃胺鎬庝箞鍚堜綔的口发问,并出色的引导他们完成自己想说的内容,并让其说下去。其目的就是“让别人来讲出你的主张”。

产后半年进行减肥较合适一般来说,女性刚生产完,不适合减肥,尤其是剖腹产的产妇,一定要等到伤口愈合后再减肥,不然很容易撕裂伤口,一般来说,产后半年进行减肥较为恰当。需要分清的是,不是说前半年的时间一点儿运动都不能做,平时可以做些简单轻松的小运动,比如压腿,拉伸腰身,转动腰身,吸尘拖地,平时带上宝宝一起出去散步等,这些小运动可以尽快帮助产妇恢复,不会损害身体健康。

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不少人认为,慢跑瘦身效果好,能燃烧宸茬鍑忚偉鍚堜綔璐瑰閽? 宸茬鍑忚偉鍚堜綔璐瑰緱澶氬皯很多热量,最重要的是,操作简单,轻松又减压,深得都市人之青睐。虽然慢跑可以达到有氧运动的目的,但减肥功效却甚微。实践证明,只有运动的持续时间达到大约40分钟以上,人体内的脂肪才能被调动起来和糖原一起参与供能。随着运动时间的延长,脂肪供能的比例可达到总消耗量的85%。由此可知,短于大约40分钟的运动不论强度的大小,脂肪消耗均不明显。

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