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中医穴位经络减肥是建立在中医经络理论基础之上的,以中医的角度认为人体的肥胖与脾脏的关系是息息相关的。如果人们饮食过于油腻,吃得多,动的少,脾脏失去了消耗和吸收的功能,那么人体的五脏六腑就不能正常运行,容易导致脂肪堆积在体内形成肥胖。通过中医的穴位经络,对相应穴位的刺激,减少人体能量的摄入;达到疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、同时加速新陈代谢,较终促进脂宸茬鍑忚偉搴楀ソ骞插悧肪的分解,达到减肥的效果。

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想要减肥较健康有效的方法就是改变易胖的生活习惯,饮食要营养健康并经常运动。今天已秀减肥就为想要减肥的人介绍一些健康减肥方法。其实,适度饮水、良好睡眠、合理运动和饮食可以有效地帮助你健康减肥,现在就往我们一起来看看吧。



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不少人认为,慢跑瘦身效果好,能燃烧很多热量,最重要的是,操作简单,轻松又减压,深得都市人之青睐。鍚堜綔宸茬涓撲笟鍑忚偉杩為攣搴? 鍚堜綔宸茬涓撲笟鍑忚偉杩為攣虽然慢跑可以达到有氧运动的目的,但减肥功效却甚微。实践证明,只有运动的持续时间达到大约40分钟以上,人体内的脂肪才能被调动起来和糖原一起参与供能。随着运动时间的延长,脂肪供能的比例可达到总消耗量的85%。由此可知,短于大约40分钟的运动不论强度的大小,脂肪消耗均不明显。

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