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姜里面含有姜辣素,对口腔和胃黏膜有刺激作用,能促进消化也分泌。通过这种辛辣成分,它在身体运行之时促进每一个毛细血管末梢的流动,进而促进身体血液循环,并同时提高温度,更容易燃烧脂肪。姜的本身就具有增温作用,促进血液循环。配合发酵的绿茶共同饮用,使体内产生热效应。而增加体内温度和促进新陈代谢就是生姜茶能够减肥的原因。姜和茶的搭配宸茬鍑忚偉绾や綋鍚堜綔更具有利尿作用,通过尿液的排出,有助身体多余的水分和废物排出。

刚吃完饭,尤其是晚饭后,吃进肚子的东西会很快被吸收,转化为脂肪。所以,如果吃完饭就坐在那,脂肪就会囤积在腰部和臀部,腰就会变粗。因此,饭后靠墙站立半小时,而且夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。这种姿势很累人,没多久你就会有出汗、累的感觉,使得产生的热量被消耗,可减少脂肪的堆积,当然就会瘦下来。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。另外,刚开始站可能坚持不了半小时,建议站5分钟,然后慢慢可以延长至半小时,大约2个月左右就会看到明显效果。

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