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我们要知道控制饮食的热量，每日减少摄取的卡路里总数，但这并不代表我们要吃得很少，盲目节食的话身体会缺乏能量，这样肌肉就必须被迫释放能量来供给身体，而肌肉一旦减少，那么脂肪的代谢能力自然就会下降，所以说吃得太少对减肥并好处。每日至少吃三餐通常情况下，我们要保证早中晚一日三餐，这样才能为身体提供充足的养分和能量，很多想要快速减肥的人都忽视了这个最基本的问题，认为少吃一餐可以帮助减少脂肪，现在知道这并不是正确的。而在三餐的基础上，我们还可以多增加一些进食的次数，同时减少每餐的饭量，这样既不会挨饿，又可以让食物更快的消化，避免发胖了。

在推崇自主创业的这个时代，开减肥店成为了很多创业者的选择，不少创业者通过经营减肥店，自此走上了致富的道路，每个人他选址的要求都是不一样的，但是不管是在什么地方，这一笔的钱大概都是在三千元以上的，如果是在一线城市什么的，这个价格都是会在五千元以上的了，如果在一线城市繁华地带的话，这个价格自然是会更加的高了，但是这个价格也是有他们贵的理由的！

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