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睡觉减肥方法的原理：这是一种经过医学证据证明的一种有效的减肥方法，睡觉的时间和质量会影响荷尔蒙的分泌从而影响脂肪的消耗，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，用来指导身体把脂肪转化成能量。有医学证明当你的睡眠受到限制或低于8小时的时候就会导致一种控制爆发干或者饥饿感的激素--LP的下降，那么就会导致这些人的食欲的上升。日本较新的研究发现，导致身体发胖的主要原因就是体内的生长激素分泌不足。而这种生长激素只在夜间睡眠时分泌，尤其是在入睡90分钟以后分泌量是较旺盛的。人体在睡眠时，人体的机能运作会趋于迟缓，但是新陈代谢任然在不断的进行，积存与体内的卡路里就会不断的燃烧，越是年轻健康的人，细胞代谢就越旺盛，睡眠消耗的能量就会越多。因此小编会说睡觉减肥方法是一种行之有效的方法，睡觉减肥方法是一种经过科学认证过的方法。

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