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膳食纤维本身不能够减肥，但是它可以促进良好的消化和排泄固体废物。纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。另外纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚。另外，膳食纤维丰富的食物还能有效控制血糖。常吃的高纤食物有燕麦、芹菜、黑豆、竹笋等。

经期减肥被许多女性采用，但这些女性却往往走进了经期减肥的一些误区，以为什么方法都可以使用，而且想越快越好。其实，经期减肥需要注意的很多。月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物都要避免或尽量少食。除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法不能使用。其后果将是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。

陌谷减肥扶持品牌合作店的方法，在自己的直营店已经练习过了很多次，店铺选址、店铺装修还有员工培训这些事情可以说是手到擒来，公司对品牌合作店有一个终身售后的承诺，就是说不管这个品牌合作店开业了多久，只要在之后的经营过程中遇到了什么问题都可以寻求公司的帮助，公司也会无偿的给合作方提供解决问题的方法。有了公司这样的承诺，应该有很多投资商都没有了后顾之忧吧。



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