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很多人都会有减肥的想法,其实较重要的是改变自己的生活方式,普通的饮食可以选择减肥,而且身体还是很好的,让我们看看!轻量饮食会反弹吗?选择偶尔吃,不是在特定的时间,断断续续的禁食,也就是说,在一定的时间内不要吃,其他时间都是正常的饮食方式。另一种类型的卡路里摄入,可以被视为断断续续的禁食,是为了保持超低卡路里的摄入时间稍长(大约一周)(基础代谢每鍘垮煄寮€宸茬鍑忚偉搴楄禋閽卞悧 鍘垮煄寮€宸茬鍑忚偉搴楁€庝箞鏍? 鍘垮煄寮€宸茬鍑忚偉搴椞?000卡路里,每天只有300卡路里)。

儿童如何减肥?适当控制饮食预防肥胖症小儿肥胖症的治疗,主要是依靠对孩子进行饮食管理,改变孩子不合理的饮食习惯。大多数肥胖儿童,自幼已经养成了过食的饮食习惯,喜欢吃零食。他们一般都喜欢吃甜食、肉类、油腻食品,喜欢喝饮料,睡觉以前爱吃东西,而且经常在非饥饿状态下进食。这种不合理的饮食习惯,导致了每天的食量超过了生理的正常需要,所以才会发生肥胖。

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