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新陈代谢是人体将吃进去的食物转化为能量消耗掉的一个过程,减肥和新陈代谢息息相关,身体的代谢好了,脂肪才能更快的燃烧,减肥也才会有效果。但是提高新陈代宸茬鍑忚偉鏄悎浣滃簵涔? 宸茬鍑忚偉瀹炰綋搴? 宸茬鍑忚偉鐢熸剰涓嶅ソ鎬庝箞鍔? 宸茬鍑忚偉濡備綍鍚堜綔谢也不如你想象的那么简单,你无法从本身慢的像龟速一样的速度转身就变成燃烧卡路里的大熔炉,但是想要让你的身体有个最适合的新陈代谢也是有方法的。如果你无法直接控制自己的新陈代谢,那么你可以通过控制自己吃什么,每天吃多少来影响新陈代谢的快慢。

吸脂=减肥很多人把吸脂与减肥混为一谈。吸脂与减肥完全是两个概念。吸脂的主要作用是改善体形。如有些人全身体重并不超重,但局部的脂肪堆积影响美感,因此需要做抽脂手术。而减肥是针对体重超重而言的。一个人每天消耗多少能量,摄取多少能量,要根据每个人的个体差异而定。如果摄取的能量与消耗的能量相等,那么就可以长期保持相对不变的体重。食欲较好而不爱运动的人,摄取的能宸茬鐦﹁韩涓撻棬搴? 宸茬鐦﹁韩鎷涘晢鍑忚偉鍚堜綔量较消耗的能量多,那么多余的能量就会变成脂肪囤积起来。因此不仅进行吸脂手术前要注意节食,局部抽脂后也不能放心地大吃大喝,否则体重反而会加重。

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