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一直减不下来,不仅和你的减肥计划有关,也与你的生活习惯相关。很多时候,正是那些你忽略了的减肥常识在很大程度上影响了你减肥的成败与否。减肥往往和生活是紧密联系的,只要养成一个良好的生宸茬鍋ュ悍鐦﹁韩鏁堟灉鎬庝箞鏍? 宸茬鍑忚偉闈犺氨涔? 宸茬鍑忚偉搴楁€庝箞鍚堜綔 宸茬鐦﹁韩瀹樼綉活习惯,那么减肥成功是迟早的事情。

要实现健康减肥,还是要靠运动和控制饮食。造成肥胖的原因有遗传因素、内分泌失调等多种原因。要减肥首先要查清肥胖的原因,看看有没有肥胖带来的高血糖、血脂紊乱、高血压等并发症,如果有这些并发症情况存在,在减肥的同时还要做相应的治疗。从根本上说,减肥应从合理饮食、均衡营养、适度锻炼入手,持之以恒,才能达到理想的效果。

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