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产后半年减肥要养成良好的饮食规律严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，其中晚吃少是减肥的关键!这里有三点必须注意。一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，晚吃少就难以做到了。

减肥者在饮食控制上不要太过度，减肥太太快容易伤身，注意自己的饮食不能吃的太多，否则会胖，也不要吃的太少，会无法满足身体本身需要的能量，就是要取中间量，根据自己的身体状况：体征、年龄及身高这几方面，来计算你每天需要摄入的能量，不能低于身体基础代谢值。同样预防减肥后皮肤松弛较好的方法就是运动，对于减肥者来说运动也要讲究方式，不能太快，运动过猛会容易让肌肉拉伤，需要循序渐进，每天固定一个时间运动，或者是一周安排三四次运动量也可以，运动就是为了加强身体代谢，增加身体体质，不能说因为节食而让身体整天没有什么劲儿，感觉整个人精神状态都不好，通过运动可以改善这样的结果。

陌谷生态减肥为每位顾客定制专属的瘦身方案，根据个人的瘦身方案对店内的十余项经典瘦身项目进行组合搭配，形成瘦身效果，快速雕塑女性的S曲线。用现代化企业先进理念武装起来的我们，将以全新的姿态、百倍的信心、振奋的精神，创造陌谷新的辉煌！我们用心，让合作方放心，要投资者可持续经营、永续经营，从而保持品牌永远生命力。



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