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较根本的是大家要记住少吃多动，这是减肥不变的定律。如果只是多运动或者少吃的话，效果就不会很好。很多人在减肥前期很容易瘦，但是当体重下降到一个极限时就不再瘦下去了，这样也是MM不能成功瘦身的主要原因。在减肥平台期的时候要改变之前的饮食习惯，促进新陈代谢，让体重再突破到一个新的极限，这样体重才能均匀有效的下降。

此外投放广告和宣传推广的时候，需要0.5-1万，而开业费是0.3-0.8万，从中可以看出区域差异了。店面租赁之后每月是0.2-0.33万，水电杂费是800-1200，还要准备6-10万的流动资金来备用。员工的工资也是运营成本当中占比较高的一部分，人均每月是2000-3300，只需2名员工即可，做好明细后就能够更好的准备和分配了。

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