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其实喝水也是减肥的！大家都知道，白开水是没有脂肪和热量的。多喝水不仅可以补充水分，预防疾病，还可以帮助我们促进促进新陈代谢，清肠道垃圾。但是也不是只喝水就能减肥的。喝水减肥的原则：1、饮好水尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。2、饮暖水特别是在夏天，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。3、空腹饮水当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。

对减肥的人而言，并非所有含有蛋白质的食物都适合吃，那么减肥吃什么蛋白质食物呢？减肥的人可以适当的多吃些奶类或者是奶制品，在奶里面牛奶的蛋白质含有是最高的，所以说在减肥的时候可以适当的多喝些奶类，当然也是可以适当的多吃些肉类的，如羊肉、鱼类、猪肉或者是鸡肉等，我们都知道肉类的食物不但含有了很多的蛋白质，也有很多的脂肪，在吃的时候可以使用白煮或者是清蒸的方法，把肉里面的脂肪与热量减到最少，并且要尽可能选择些瘦肉，同时还要提醒大家每天所摄入的肉量要控制好，做到营养均衡的摄入。

陌谷减肥瘦身是国家减肥连锁经营的先驱，企业拥有独立的科研、生产及人才培训基地，汇集了各行业的较好人才，先后与国内较好战略咨询机构达成合作，从而构成了完善的企业体制和强大的综合实力。历经了多年的进步，不只缔造了时尚、绿色的生活方针，更是积累了成熟的品牌连锁进步模式和合作管理经验，已成长为国家减肥市场上具经营规模及影响力的品牌之一。



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