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为什么说快速减肥不现实？因为快速减肥减下去的大多都是体重，我们看到的是自己在一个月内瘦下了10斤或者20斤。但是我们的身体中有三分之二的重量都是来自身体里面的体液。所以靠快速脱水就可以实现这个目的。然而我们减肥最大的目标是减掉身体里面的脂肪而不是重量。当我们瘦下20斤的时候，我们最大的敌人脂肪却还在这个过程中屹立不倒，这有什么作用呢？

相信很多人都会利用节食来减肥。其实节食减肥法并不是说完全的错误，对于某些人来说可以起到一定减肥的效果。但是要注意的是，在利用节食减肥的时候。我们一定要保证自己的身体已经足够摄入所需要的营养成分，不要只顾着盲目的节食，较终导致自己的身体营养不良。

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