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减肥运动建议进行耐力性运动，广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳，这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代，可以帮助多余的脂肪燃烧。也有利于提高心血管系统的功能。另外就是进行力量性运动。这种运动有仰卧位的腹肌锻炼，如，双直腿上抬运动，直腿上下打水运动，髋、膝关节屈曲向前位的腰背肌和臀肌运动，如双直腿后上抬运动，头、肩、腿同时后抬的 船形运动，这些运动可以减少胸部及肩部的脂肪。

减肥店个体工商营业执照办理一般包括以下4个程序：1、申请。即减肥店老板准备好相关身份证，户口本到减肥店营业场所所在地的工商部门提出办理工商营业执照的申请，提交申请书。其中需要的证明材料有身份证、场所房屋租赁合约(或者是自己的房产证)、美容行业从业资格证、健康证等。2、受理。工商部门对申请人提交的证明材料进行审核，对于符合申请规定的，予以受理，如果不符合受理条件的，可以提出哪些材料不齐全，需要重新准备等。3、相关领导审批签字。4、颁发营业执照：经过工商部门主管领导签字审核之后，由申请人缴纳相关费用，可以证实领取相关减肥店经营管理营业执照。

对于手头没有多少资金，对于减肥店感兴趣的创业者来说，在投资这个项目之前，创造能对于该项目的投资费用有所了解就是有利于这个行业发展的。虽然这个方面的问题对于创业者来书是很重要的，但是具体的需要从哪些方面着手却不是很清楚。接下来，陌谷生态减肥就针对于小型减肥店的投资费用做出了以下内容的介绍。



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