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很多人发现，随着年龄的增长，自己的体重也随着增长，更难受的是下半身肥胖现象非常严重。其实下半身肥胖和自己的生活习惯有很大的关系，想要解决下半身肥胖，就一定要先了解下半身肥胖的原因。气虚水肿型常见于久坐办公室的人，双腿长时间处于较低位置，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内淤积，使血管内压力增加，部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙，从而产生水肿。湿热肿胀型常见于曾经喜爱运动的人，由于后来运动量减少，造成肌肉较为壮实的下半身肿胀，常伴有肢体沉重感。

如果是脂肪型肥胖的人，用手指捏身体较肥胖的部分，都可以整块捏起，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪，而且肌肉松弛。她们没有运动，喜欢吃主食，淀粉类食品。身体的新陈代谢较差是导致肥胖的主要原因。脂肪型肥胖的人，会有一个减肥高原期，一定要坚持住啊。

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有很多女性朋友来说，如果自己腿部肌肉比较发达，并且自己腿看上去非常壮实，那么总是会觉得自己的身材十分奇怪。所以这种情况下，我们常常能够看到很多女性朋友都在寻找，局部减肥的方式，但是陌谷生态减肥建议大家一定要了解的是，其实在我们生活当中没有所谓的，大多数减肥都是全身性的，但是我们可以对局部进行塑造。那么这个问题就可以详细了解一下，睡前做什么能瘦腿？