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游泳可调节全身性的肌肉，所锻炼出的体态属于漂亮的流线型，肌块并不会显得特别大；如果以雕塑手法来比喻，经由重量训练所雕出的体型，犹如大刀阔斧所刻出，较为机械感；而游泳所游出的体型就如同用水琢磨的圆润质地，属精雕型。肥胖的人往往戏称自己的腰腹赘肉多得像是一圈游泳圈，看来肥胖或许对浮力有帮助，但对体力却一点助益都没有。游泳属于有氧运动，能有效燃烧体脂肪，增添体脂肪的有氧性，可让肥胖者精壮；也能透过水流按摩五脏六腑，促进肠胃蠕动而增进食欲，令削瘦者健美。

为什么运动减肥初期体重会增加呢？对于身体素质较差的人来说，运动不仅消耗了脂肪，还增强了脏器功能，增加了肌肉的所占比例。但是，肌肉和脂肪的比重前者大于水，后者小于水，如果身体减少了1千克脂肪，却增加了1千克蛋白质，那么就会表现为体重上升。这种情况在运动初期最为明显。等代谢率逐渐恢复到高水平的时候，减肥者分解脂肪的能力就会得到加强，从而就会有缓慢但持续下降的体重。

“陌谷”立志在将来5年内在全国开设300家“陌谷减肥”旗舰店，1000家“陌谷减肥”品牌连锁店。使“陌谷”这一品牌始终占据领域的领导位置，使“陌谷”的品牌形象愈加深化人心。陌谷”既不是机械减肥也不是物理减肥。陌谷减肥办法由陌谷制造中药、专用仪器、人工手法三局部组成。三者相互补充、相互促成，构成一套完整的、立体式的中医减肥办法。



陌谷生态减肥法能受到所有顾客的认可，凭的就是其显着的效果。对于掉秤6—12斤，仅仅只是通过外用生态手段就可以达到，而且可以保证两年内顾客体重稳定。既能保证效果，还能形成良好口碑，同时给店里带来大量新客源。

任何的项目都有自己特有的规则，减肥加盟店由于依托连锁总部，往往拥有一套较完善的管理制度，例如前台管理制度、卫生管理制度、减肥师管理制度、工作制度、奖惩制度等。若切实按照这套制度执行，都能够应对经营当中出现的各种问题。但有些减肥加盟店有“法”不依结果是得不偿失。

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