很多MM都搞不明白瑜伽和普拉提有什么区别，到底哪种才更加适合自己，如何选择合适的运动减肥呢？陌谷生态减肥分享运动减肥常识，教你区别瑜伽和普拉提，轻松选择合适的运动，让瘦身更有效。
　　
曾经有很多MM都有这种疑问，到底什么是瑜伽，什么是普拉提，它们的区别和联系是什么，自己适合练哪种啊？下面就来比较一下它们的异同，以求给到练习者合理引导。
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瑜伽（YOGA）起源于古代印度，体位法中有很多姿势是模仿动物的姿态，它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习，通过身心合一的练习达到身体与自然的和谐；普拉提（Pilates）起源于德国，讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的练习目标集中于肌肉，强调身体肌肉和机能的训练，体现出了西方人的健身理念。