水果的营养价值非常得丰富，很多人食用水果减肥，那么晚上减肥吃什么好呢？晚上吃水果能减肥吗？吃什么水果好呢？晚上吃水果要注意哪些呢？今天陌谷减肥给您推荐4种减肥水果。

很多爱美的人士为了减肥，晚上都不吃饭，陌谷减肥在这里推荐大家，晚上可以吃一些水果这样可以是不会增肥的。想要达到减肥的目的，晚餐吃什么非常的重要。很多人认为，想要减肥，晚餐好别吃。真的是这样的吗？专家告诉我们，想要减肥晚餐也是要吃的，不过可以用水果来进行替代。今天，陌谷减肥就来和大家一起说说晚餐吃什么水果减肥，来了解下吧！

晚餐吃什么水果减肥在选择水果之前，我们优选要从自己的体质情况开始考虑。如果你是属于体质比较燥热的，那么好能够吃一些偏寒性的水果，例如香蕉、雪梨、西瓜以及香瓜;如果是体质偏寒性的人群，那么好吃一些性热的水果，例如荔枝以及龙眼等。



对于吃什么减肥，很多女性可能并不确定，但是对于不吃什么，很多女性却会确定地认为不吃米饭就能瘦。其实在减肥的饮食中，米饭并不是一种全部不能碰的食物，吃得好的话，甚至能够变成减肥食物哦！

推出“瘦米饭”，神奇甩脂没商量很多女性一提起米饭，就觉得它是自己瘦不下来的大原因，然后就认为只要不吃米饭就能够成功的节食。但是这是一种全部错误的观念。今天推荐的这六款米饭减肥食谱，都能够帮助你控制自己的食欲，降低你摄入的食物，也就自然的能够实现减肥的目标了。冰冻瘦米饭制作方法这款瘦米饭的制作非常简单，只要把熟米饭放入冰箱，在2℃～4℃条件下保存至少1小时，其中的淀粉就能够变成不易被人体吸收的减肥食品啦。

刚刚立秋以后，虽然我们感觉到温度有一点下降，但是天气还是非常热的。乍暖还寒时候，较难将息。夏末秋初的养身很关键，一不小心就会患上疾病，这个季节食物种类也是比较丰富的，各种养生蔬菜都有，今天就要给大家介绍一下冬瓜的养生功效。

这个时候，不妨吃冬瓜，作为这个时候，成熟的蔬菜，冬瓜，可谓物美价廉，吃冬瓜对身体实在是好处多多。注重养生的人，会多吃一点冬瓜，即使你不太喜欢吃，但是，吃一点，还是非常好的，那么吃冬瓜有哪些好处呢？冬瓜的营养与功效？冬瓜中含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益。冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。