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很多的人都知道减肥难的就是瘦肚子了,你们知道减肥怎样减肚子吗?生活中大家都知道哪些减肚子减肥方法呢?瘦腰、瘦肚子可是很多妹子都渴望的,那么,妹子你知道怎么健康瘦身吗?无论是男女,都希望自己能够拥有黄金比例的身材。在日常生活中,很多人因为不健康的生活方式导致自己小肚子明显。究竟如何减肥效果比较好呢?怎样才能瘦腰瘦肚子呢?究竟平时怎么做才会瘦肚子!鏂板紑鐨勯檶璋峰噺鑲ュ簵鎬庢牱鍚稿紩瀹㈡埛

据日本研究成果称,导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH,是人体自行分泌的一种天然激素,主要作用是促进骨骼及肌肉的生长,同时也加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增长而下降,到30岁以后便迅速下降,所以越接近中年,体态越臃肿,身材不易保持,即使是保持20岁时的饮食习惯,体重仍难保持标准。HGH只有夜间睡眠时分泌,尤其是在入睡90分钟以后分泌量最旺盛。人体在睡眠时,身体机能运作会趋于迟缓,但新陈代谢功能仍会持续进行,积存于体内的卡路里也能不断地燃烧,越是年轻健康的人,细胞代谢就越活泼,睡眠时消耗的能量当然就越多。

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