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为什么梨型身材难减?臀部和腿部的脂肪,比身体其他部位的脂肪更难减。因为在臀部和腿部的燃烧脂肪的酶比较少。值得一提的是,女生因其特殊的生育功能,所以吃下去的东西,会倾向于储存为脂肪,而且会储存在臀部和大腿为主,以供怀孕和哺乳时使用。

饮食更聪明为了减肥,你可能发誓过不再吃一些高热量的你又很喜欢的食物。这样做是没有效果的。你可以选择少吃一点,控制份量,那样才不会因为苦苦抑制到较后受不了的时闄岃胺鐢熸€佸噺鑲ユ柊鍏诲 闄岃胺鐦﹁韩绮惧崕绱? 闄岃胺浜у搧候大吃特吃。吃少量你想要吃的零食,这样称为“快乐吃法”。虽然很多的零食都是高热量的食物,但是要杜绝零食是不现实的。你可以如常地吃你平常每餐吃的食物,但是要适当地减少卡路里。这样你就不会觉得饿,从你每天的饮食里减少100卡路里的话。到了周末你就可以节省700卡路里。

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