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秋冬季是打败“赘肉”的好时机。对于过度肥胖的人来说,秋与冬是减肥的最佳时机。有科研发现,在寒冷空气中进行体育运动相对起在温暖环境中更易减轻体重。在冷空气中单单进行呼吸运动,消耗的热量也更多,比如,在20摄氏度呼吸1小时消耗的热量约为8卡热量;而在零下4摄氏度消耗的热量则约为16大卡热量。而且秋季空气清洁度和清新度增加,是减肥锻炼的好时机。

减肥领域发展鍑忚偉鍝佺墝椤圭洰鍚堜綔宸茬迅速,层出不穷的各类产品及品牌投入市场,但是大多数产品还是停留在传统美容护肤的方针。大多还是在做面子工程,项目只做表面化。随着市场需要及亚健康人群的增加,美容与养生的联合及运用将成为一种突破及趋势。做为美容领域认识必需要具有美容与养生的观念及意识。要想达到健康自然减肥,就要从基本着手,治标治本才是美容及养生的关键所在,没健康谈何减肥。

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早餐不但提供人体所需能量,帮助大脑运转,也会启动人体新陈代谢,对减肥、维持体重非常重要。每宸茬鍑忚偉鐦﹁韩缇庡涓績餐餐前人体生长素(又称饥饿素)浓度都会上升,而早餐最能有效抑制生长素,让身体比较不容易感到饥饿。上午人体新陈代谢最为活跃,因此早餐吃得丰富,身体有一整天时间处理掉多余热量。

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