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长期只吃素的朋友会影响身体内的营养物质摄取,会导致营养结构紊乱,容易引发记忆力下降、免疫力降低、内分泌紊乱等情况,甚至还会加速身体衰老!健康减肥需要注意粗中有细、荤素搭配的均衡营养结构,减肥者需要吃一定量的肉类,宸茬涓撲笟鍑忚偉杩為攣鏈烘瀯鎬诲叕鍙? 宸茬涓撲笟鍑忚偉杩為攣鏈烘瀯鎬庝箞鏍? 宸茬涓撲笟鍑忚偉杩為攣鏈烘瀯鍚堜綔但是不宜吃太肥太油腻的肉类,可以多吃点蔬菜、豆制品以及水果,这样有利于促进肠道蠕动减少便秘的发生。

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