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人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。其实,如果采取了正确的方法,可以使主食变成减肥食品,这就是最简单的减肥食谱,主食减肥方法。把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2-4℃条件下保存一段时间,其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。涓撲笟濂冲瓙宸茬鍑忚偉搴楁€庝箞鏍?br>
今国际流行时尚,早已定格为“以瘦为美”,几乎各大品牌的服装流行趋势全部围绕“瘦”这一主题。一时间,身材成为比相貌更重要的美丽武器,引得世界各地男女老少一起投入减肥的热潮。减肥商机亦随之兴盛起来,并大有长盛不衰的势头。一时间,各种减肥药,减肥方法,减肥食品,减肥疗程一一火爆起来,稍有效果就能引来无数人争相抢购,经营者无不赚得盆满钵满。如果有新鲜的减肥方法和潮流,则更是一发不可收,中国近亿肥胖人群,几千亿的惊人市场,让钞票如潮水般滚滚而来,势不可挡!

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