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一旦体重过重,就应该考虑减肥。减肥的方法很多,由于中年人减肥主要是出于健康方面的考虑,与年轻人追求身段的目的有所不同,因此方法的选择也不尽相同。中年人由于身体机能开始下降,减肥不当可能引发多种疾病,单纯节食减肥或用药物减肥并不适合中年人群。对中年人来说,运动加合理饮食是最好的选择。此外,减肥最好请相关专家来为自己制定计划,并要持之以恒。

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