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什么都不吃,多久可以减掉1公斤的脂肪?想要减肥很简单,但是靠饿是完全行不通的。一个成年女性什么都不吃,想要瘦下一公斤的脂肪需要3~4天,到那时,别说瘦下来了,就算站起来也是一个很大的问题。当然了,体重下降的肯定比这个多的多,主要是因为丢失了体内的水分以及肌肉的原因。也就是说,想要减掉脂肪其实是很慢的,任何快速的减肥方法,减掉的都宸茬鐦﹁韩鍚堜綔搴楀浘鐗? 宸茬鐦﹁韩鍚堜綔搴? 宸茬鐦﹁韩鍚堜綔鐢佃瘽不可能是完全的脂肪,所以想要靠饿减掉脂肪不靠谱,较好不要轻易尝试。

痰湿型肥胖多因饮食失调、食欲旺盛、喜欢吃肥、甜的食物,口味又重,而导致脾失健适、痰湿内生。表现在外即形体肥胖,多痰,胸闷、肢体沉重、疲倦乏力等。痰湿型肥胖应多吃化痰利湿的食物,忌吃油腻黏糯食物。中医认为,肥胖症的防治主要包括3方面,即饮食、运动和调理,其中以饮食调理最为重要。单纯性肥胖的人,应该多吃含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、黄豆制品等,另外,新鲜蔬菜、水果可供给身体充足的矿物质和维生素也应该多吃。

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