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减肥要尝试多种方法，不能只用单一的一种方法，要在尝试了多种方法以后找到一种最适合自己的方法。最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。4—7月是最好的减肥时间。想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。

如果久坐于电脑前，首先就会有一个身体肥胖的情况出现，那电脑族该如何减肥呢？适用于电脑族的快速减肥方法说到减肥，很多人一个想到的就是忌口。其实忌口是一种非常不健康的减肥方法，那么适合电脑族的健康减肥方法有哪些呢？中药通便消脂对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的调理效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以下降10多斤。荷叶灰是明代的一个古方，目前已经是减肥的理想选择中药材。如果你被老中医诊断为顽固性肥胖，或者你自诉有多年减肥历史，但是毫无成效，医生往往会给你开荷叶灰这个方子，荷叶灰具有极强的减肥效果。

陌谷脂肪管理机构结合国际较新减肥科技成果，独特运用“脂肪管理五大系统理论”这一世界科技本土化的减肥方法经大量临床验证，功效确切，不仅符合世界卫生组织制定的“不腹泻、不乏力、不饥饿”的健康减肥标准，而且达到了“前期效果看得见、后期体重稳定”的理想效果，为中国减肥市场与国际接轨奠定了里程碑。陌谷减肥具有减少脂肪吸收、加速脂肪分解、控制热量摄入等减肥作用，不影响人体摄取正常必需营养物质，在满足人体生理需要的前提下，减少食物中的脂肪被人体吸收，从而减少脂肪堆积。



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