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晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，但你知道吗，晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此，建议你晚餐要吃的少，一般吃到7分饱就可以了;晚餐也不能太丰盛了，应吃热量较小，容易消化的食物，可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物;晚餐也不能太晚了，较晚在8点之前吃完，留点时间来消化一下。同时，晚餐后较好是出去散散步，至少要站立15分钟来消化一下哦！

不仅如此，如果女性一下子减掉太多的体质的话，那么也有可能影响到我们体内的内分泌从而影响月经功能。女性的代谢率比较低，但是这也不意味着女性更加容易长胖。和一个相同体型的异性相比，女性消耗的热量要比较少，理论上说，女性不能和男性吃相同多的食物。因为吃进去相同的食物代谢的速度不一样，男同胞可以把这些热量全部消耗掉，而女性则只能非自愿的把这些热量全部储藏起来，身材变化就会比较大。

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一个良好的导购必须对消费者的心理一定要有所了解，顾客心理学其实就是销售人员了解顾客为什么要买你的商品，而不是购买其他人的商品。掌握了顾客的心理，就掌握了应对各种顾客的方法。减肥瘦身加盟店的导购缺乏专业的知识是很可怕的，销售人员能够在本柜台或本店内，将消费者想要了解的竞争商品的特色一一列举开来，再加上深入地分析，有时就能让顾客当场决定购买本店的商品。

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