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减重时运动的注意事项：过重者因体重的负担，运动易造成唿吸急促及膝或踝关节疼痛等不适的现象，所以一开始不宜进行太激烈的运动，而应以动作简单的轻度运动开始。建议依333运动原则：每周至少运动三次、每次三十分钟、运动时每分钟心跳数约130下。

减肥停滞期在减肥过程中是一种正常现象。它一定的持续时间，基本在1-2周左右。但凡有过减肥经历的人都有这样的情况发生，你可以说是遇到了减肥过程中的一道坎，一旦越过这道坎，你的减肥前景会很乐观。但这里要告诉大家的是，减肥停滞期虽然不会持续很长时间，但在减肥过程中可能会反复出现，对此要有足够的心理准备。

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减肥店的合作对象——化妆品公司的品牌也非常重要。首先必须清楚了解该化妆品公司的企业文化及公司背景。现今的化妆品行业可谓鱼龙混杂。诚信与利益两者之间，在某些人心中的天秤上已严重失衡。所以减肥店应该“睁大眼睛”，看清楚即将合作的化妆品公司的真实面目，不要被其加盟优惠的政策表象蒙蔽眼睛。选择有实力、讲诚信、有良好口碑及良好售后服务的公司进行合作，这是成功经营减肥店的必要条件之一。

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