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近年来越来越多的人开始被肥胖的问题所困扰着，的确如此，不良的饮食习惯影响，再加上平时缺乏足够的运动锻炼，长期下去会导致脂肪不断积聚在机体内，使身体慢慢发胖。看到日渐肥胖的自己，爱美的你是怎么也忍受不了的，这个时候他们都想要掌握暴瘦减肥法，让自己快速瘦下来。说到暴瘦减肥法这个问题，首先我们一定要端正自己的心态，因为减肥并非是一朝一夕就可以做到的事情，想要健康地瘦身，一定要持之以恒做好减肥护理，只有这样才能够使身材慢慢瘦下来。

当女人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增，这种激素会让人食欲大增；而同时体内的一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降，这种“瘦素”负责给人发送“饱腹”信号，它的减少意味着你对是否已经吃饱的感知度会降低，容易进食过量。此外，当你缺乏睡眠的时候，你不仅仅是想吃东西，而且更想吃不那么健康的食品，别渴望简单的碳水化合物食品，如巧克力、面食和糖果，因为它们转化成能量的速度更快。

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