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减肥到底该怎么做，吃啥比较好，这些大家都了解多少，为了自己的苗条的身材，肯定是要多注意对身体的保养的。对于减肥有益的食物我们可不要错过了，一定要好好的研究一下才行呢。那你知道到底吃什么食物可以帮助我们瘦身呢。有些食物本身的热量很低，而且还很具有饱腹感，这类食物对于正在减肥的人来说是不可错过的。所以想要减肥的妹子，多吃一些刮油的食物，对于减肥成功也是大有帮助哦。

在选择瘦身霜的时候应该注意些什么？外用瘦身霜是怎么实现减肥的？减肥化妆品正是适应这一形势应运而生的。使用减肥化妆品，一般涂在腹部、臀部、大腿等脂肪层较厚处，配合一定力度的按摩，以加速减肥化妆品的吸收。在选择减肥化妆品同时，应注意选用那些经临床验证疗效高、例数多的化妆品，如使用1个月后无明显减肥疗效，应停止使用，并且注意化妆品应无刺激气味，质地细腻，用后皮肤无过敏反应。

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